SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bez bialka

  • Odżywka białkowa i koktail na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (jaka?) Olimp Whey Protein Complex 100% albo jakieś inne białko Olimpu? Pytania są dwa - czy jest to dobry koktail zastępujący śniadanie? Bo ostatnio sobie pijam taki, tylko bez Olimpu bo jeszcze nie mam i czuję więcej energii ale to może tylko złudzenie. Czy takie śniadanie jest lepsze od 3 kanapek z jakimś serkiem i pomidorem? Chyba tak? I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2015-06-07 18:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyma-byrn 100kaps?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] było to dla mnie słabe i nawet ich praktycnie nie odczówałem.Pije czasami kawe i też jej nie czuje zabardzo,sypie dwie czubate łyżeczki i jak wypije wieczorem to bez problemu zasypiam Interesuje mnie opinia tylko o odżywce dlatego nie wklejam ankiety i interesują mnie produktyte,co są dostępne na sklepie SFd Zmieniony przez - Stada w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2011-05-08 13:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Od kilku miesięcy jem bardzo mało węglowodanów (głównie z warzyw). Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, w tym 2 treningi interwałowe w postaci biegania. Moim zamiarem jest redukcja bez naruszenia masy mięśniowej. Udało mi się już nieco schudnąć, ale efekt ten mnie nie zadowala. Wydaję mi się, że nadal popełniam błędy. Przed bieganiem jadłam kolację, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2013-09-10 17:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan odnosnie treningow itd

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bialko itd? Dodam iz biore vitaminy z olimpa z makro elementami. Mam okolo 2kg bialka w domu i troche tabletek L-karnity od kolegi wiec mozna uzyc. Do tej pory jechalem bez zadnej diety, jem to co jem staram sie w miare zdrowo z tym ze po 18 nic albo serek wiejski jak glos meczy. Oraz areoby robic ja dalej czy moze zaczac robic HIIT? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2010-06-03 20:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mniej kcal niż powinienem [redukcja]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak jest byle procentowo zgadzały się makrosy? Dołączam przykładowe zdjęcie z dzisiaj- makro wydają się spoko, bo w swoim planie mam 25% białka 45% węgli 30% tłuszczu Chyba bez sensu dopychać się do 1800? W końcu redukcja, choć wiem że jak za mało też źle dlatego wolę się upewnić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b5a75a022d642d2a9a4443d9f1e8199.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2015-01-20 22:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LIkwidacja zbędnej tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze zwiekszoną zawartością białka i ograniczonej ilości tłuszczów i węglowodanów. Dodatkowo 3 razy w tygodniu po godzinie spacerowałem. Efekt - udało mi sie zrzucić 20kg - bez efektu jojo. Jednak co nieco pozostało. Chcę się też tego pozbyć, lecz przy pomocy dostepnych specyfików - mam na mysli L-Karnitynę, może Fat Burner, Chitosan, MLO, ECA. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 2003-02-07 14:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oryginalne pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taką wątpliwosc odnośnie wpływu diety masowej na organizm. Po dłuższej przerwie przechodze na książkową diete masową- oczywiście stopniowo. Bez diety zazwyczaj wszystko jest OK. Na diecie mam wrażenie że wszystko przeze mnie przelatuje.I tu sedno pytania- trochę śmieszne , no ale ważne- jakie macie stolce? MAm szybką przemianę materii, jestem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2010-10-15 18:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • śniadanie w 60 sekund

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] jak to postoi kilka minut chyba że ktoś lubi lekko chrupkie. W smaku rewelacja, sporo białka i węgli, polecam. Z początku myślałem że będzie lipa w smaku bo nie podchodzi mi za bardzo twaróg itp ale tu wogóle nie czuć ani mlekiem ani twarogiem ogólnie te serki są mega dobre, bez cukru itp Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-10-16 21:51:40

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 2018-10-16 21:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DZIENNIE: bialko -126gram, czyli 504kcal weglowodany -189, czyli 756kcal tluszcze -102gr, czyli 918 kcal przykladowy dzien: sniad- jajecznica z dwoch jajek (bez masla) + kefir + 2 kawalki pieczywa waza II sniad- szynka +jablko (uwielbiam to polaczenie) obiad- pstrag z pary +starte 2 marchewki z jablkiem lub szpinak podwieczorek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2005-11-22 01:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na siłkę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak mówię dawniej miałem dietę wymiennikową 7:00 na śniadanie jadłem 2 kanapeczki z szynką herbatka 9:00 drugie śniadanie kromeczka z serem jakiś ogóreczek 15:00 obiadek gotowany kurczak ryż i sosik 16:30podwieczorek jogurt zwykły bez cukru 18:00kolacja 2 kromeczki jajko 2 plasterki szynki Zmieniony przez - ketchup1 w dniu 2008-08-15 17:42:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-08-15 17:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony NESTLE.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wapń, Żelazo Może nie ma dużo białka w swoim składzie, ale jako przekąska potreningowa jest w sam raz, tym bardziej że jego cena jest stosunkwo niska tzn. około jednego zeta. Co myślicie o tym szamanaku? Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2003-10-27 09:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w piłkę, serfuję. Zauważyłam jednak, że po kilku dniach mocniejszej jazdy rowerem z bagażem na plecach do roboty czuję się zmęczona. Chciałabym spróbować odżywki białkowej, bezsmakowej, bez żadnych słodzików, jeżeli cukry to tylko naturalne (smakowałam kilku u chłopaka, również rekreacyjnego i czuję, że brakuje mi czegoś takiego właśnie). Co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2012-08-06 19:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (taki sam jak poprzedni) - 100g ryżu białego w DT, w DNT 100g kaszy gryczanej - 200g gotowanej piersi z indyka/kurczaka - warzywa, sok pomidorowy - kieliszek oliwy (w DT bez tłuszczu) 4. Posiłek w domu/potreningowy 18:00 - 140g makaronu pełnoziarnistego w DT, durum w DNT - 200g piersi z kurczaka/indyka - 50g orzechów włoskich (jeśli to DNT, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2012-09-04 17:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+deka+prop+wino

    Temat
    Doping

    [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta,susta,prop,wino , 14 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 37.86 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia budowa, bez przesadnej tendencji do tycia, a tym bardzej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2015-05-02 10:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Bez przedłużania... ćwiczę na siłowni już od roku mam za sobą pierwszy okres robienia masy. Mój typ ciała to ektomorfik więc każdy kilogram czystej masy jest na wage złota. Moja waga końcowa po masie to 79,5 kg przy dość małej ilości tluszczu jakieś 12,5 %. Dwa miesiące temu zacząłem rzeźbę i wydaje mi się że zbyt gwałtownie obcialem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2017-04-04 21:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod krytykę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Makrela wędzona 40g (na chleb) / pasta rybna (na chleb) Sałatka meksykańska 150g Orzechy włoskie 40g ok. 1/5 szkl. Średni banan 120g III 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż biały 100g 1 Pomidor (średni) 130g Sałata (5 dużych liści) 70g 1 Marchew (średnia) 120g IV 16:00 Kasza gryczana 100g Mintaj 100g 1 Pomidor (średni) 130g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2011-04-22 21:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wypróbować) -następny posiłek 17 godzina łyknięcie drugiego tabsa mety -2h przed spaniem porcja białka z oliwą z oliwek i twaróg (zaj**iste połączenie polecam) Wszystko tak wygladalo tylko ta meta chce by doszła. Mam ją już w ręku. I tu pytanie dla osób które na prawdę coś wiedzą a nie dla sezonowców czy durnych licalistów na mecie bez diety.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2014-05-15 11:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ekto

    Temat
    Doping

    [...] szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: b.d -przysiad: b.d PYTANIE: Chce zacząć cykl totalnie masowy, łatwość chudnięcia, trudność w przytyciu, dostępne środki: 10ml testanox C, kompletny brak wiedzy jak to dawkować, miska dobrze trzymana do tego sporo białka z prochu oraz gainery uzupełniane bez przerwy, z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2009-09-15 00:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - a wiec 2 porcje -cell mass nowy avpt ok 3-4 porcje. nie wiem ile dokladnie wage mam do 100g a to z opakowaniem wazy wiecej -knockout j/w wiecej niz 100g razem z puszka bez nakretki tez mysle ze 3 porcje. wszystko ma dobre daty i bylo dobrze przechowywane. dolozyc moge -15 szt witamin olimp, jeden blistr na 15 dni -probke gakic muscletech [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2009-02-14 15:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miło nam poinformować, że do oferty Vitalmaxa dołączył Egg Protein Natural. Pełny skład odżywki na stronie atleta.pl Z najważniejszych rzeczy: 84% białka, bez dodatków smakowych, słodzików, barwników itp. Czyste naturalne białko jaja. Na razie w opakowaniu 2000g w cenie sugerowanej 139 zł W ciągu 2-3 tygodni dostępne będzie opakowanie 1kg. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8158 Data: 2018-06-02 10:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)